Håll koll på vattnet du dricker med dessa appar

Vikten av att hålla reda på hur mycket vatten du dricker

Att dricka vatten under hela dagen är verkligen viktigt, trots allt är människokroppen till stor del vatten, så tillräckligt med vattenintag är en viktig aspekt för att upprätthålla god hälsa. Men många människor är inte medvetna om mängden vatten de dricker under dagen, så de kan inte fastställa om de verkligen dricker den minsta mängd som experter rekommenderar. På detta sätt kommer användningen av en av applikationerna som vi pratade om i det här inlägget att hjälpa dig att mycket bättre veta hur mycket vatten du dricker och därmed kunna öka ditt intag om du inte når det minimum som rekommenderas för att njuta av god hälsa .

Appar för att etablera rutiner för vattendrickning

Aqua Reminder – Drick vatten

Denna applikation hjälper dig att beräkna hur mycket vatten din kropp behöver eftersom den kommer att spåra din hydrering och påminna dig om att du måste dricka vatten för att uppnå det tidigare uppsatta målet. Dessa två funktioner är kanske de viktigaste och mest framstående i denna applikation, hanteringen av meddelanden när den uppskattar att du inte har druckit vatten för länge, eller åtminstone, utan att registrera det, och för det andra, upprättandet av ett initialt mål för varje dag kommer att få dessa meddelanden att hända under hela dagen. Dessutom kommer du också att ha tillgänglig en uppföljning av din historik för att veta vad din vattenförbrukning har varit under dagen, veckan eller till och med månaden.

Drick vatten – Påminnelsevatten

Om du är för upptagen under dagen för att inte komma ihåg att hålla dig hydrerad, kommer den här appen att göra jobbet med att påminna dig då och då om att sträcka dig efter den vattenflaskan för att nå det vattenintagsmål som du har markerat för varje dag. Denna applikation har ett riktigt attraktivt gränssnitt, och beroende på din vikt kommer den också att ge dig information om den rekommenderade mängden vatten du bör dricka under dagen, men se upp, du kommer inte bara att kunna registrera intaget av vatten, samt 20 andra drycker som uppenbarligen bidrar till att återfukta din kropp.

Drick vatten Vattenpåminnelse

Drink Water är bland de 5 bästa hälso- och fitnessapparna i 14 olika länder. Med den kan du beräkna hur mycket vatten du har att dricka i slutet av dagen baserat på din vikt, på så sätt kommer du att upprätta en serie aviseringar som appen skickar dig för att påminna dig om att du måste dricka vatten för att stanna hydrerad, en grundläggande punkt för att ha en god hälsa. Den har även integration med Apples egen Health-app.

Aqua Alarm: Drick vatten dagligen

Det är en enkel påminnelse så att du kan dricka vatten med viss regelbundenhet under hela dagen. Den här appen hjälper dig att återställa en vana så hälsosam som att dricka en tillräcklig mängd vatten varje dag för att njuta av god hälsa, bra ämnesomsättning och bra vattenbalans. Dessutom är det en bra metod för att motverka stress, trötthet, gå ner i vikt och undvika huvudvärk.

WaterMinder

WaterMinder används av mer än 2 miljoner människor runt om i världen för att njuta av ett bra dagligt intag av vatten som stöder ett hälsosamt tillstånd. Det är en mycket enkel och intuitiv app för att spåra vattenförbrukningen. Baserat på din kroppsvikt kommer WaterMinder att påminna dig om att dricka vatten för att nå ditt dagliga mål. Den har också ett mörkt läge och till och med en widget som du kan ha på skärmen för att ta reda på din vätskestatus mycket snabbare.

Mina vattendrycker påminnelser

Denna applikation kommer att beräkna åt dig mängden vatten du måste dricka varje dag för att skicka dig påminnelser och hjälpa dig på detta sätt att kunna få i dig den tillräckliga mängd vatten som din kropp behöver för god hälsa. Dessutom kommer du också att kunna visualisera din statistik med mycket attraktiva och lättförståeliga grafer. Den är kompatibel med Apple Watch och synkroniseras med Apple Health-appen.

Aqualert: Drick vatten Kom ihåg

Denna applikation är mycket enkel och lätt att använda, vilket gör den lämplig för användare i alla åldrar. Den kommer att beräkna mängden vatten du måste dricka med hänsyn till ditt kön, vikt och aktivitetsnivån du gör. På så sätt kommer den att skicka meddelanden och påminnelser till dig för att varna dig om att du måste dricka vatten, vilket kommer att öka, med total säkerhet, den totala mängden vatten som du får dricka i slutet av dagen. Oroa dig inte för att ta emot aviseringar på natten, eftersom den här appen också har ett viloläge som stänger av aviseringar tills du vaknar.

Plantera Nanny

Den här appen kommer att ge dig en personlig plan med enkla grafer och gränssnitt så att du kan få en solid uppfattning om ditt dagliga vattenintag, samtidigt som du samlar in växter, vilket hjälper dig att förbättra kroppens hälsa och odla goda vattendricksvanor. I Plan Nanny kan du anpassa hur du hanterar dina vattenförbrukningsmål och den har enkla grafer och gränssnitt för att få all nödvändig information på ett ögonblick.

MyFitnessPal

MyFitnessPal låter dig hålla reda på mängden vatten du dricker under dagen, men inte bara det, för här kan du även hålla reda på all din mat, så om du letar efter en app där du kan registrera all information relaterad till dina olika intag under dagen, oavsett om det är mat eller dryck, är detta ett av de bästa alternativen du kan hitta i App Store.

Intermittent fastespårning

Vattenkonsumtion är mycket viktigt för hälsan, men det är ännu viktigare under perioder av intermittent fasta som du kan göra, eftersom mineralisering under dessa perioder då du inte äter någon mat är nyckeln så att din kropp får de stora fördelarna med intermittent fasta. Med den här applikationen kommer du inte bara att kunna hålla reda på hur många timmar du har fastat, utan också på mängden vatten du dricker under dagen. Den har också en trevlig widget genom vilken du kan spela in dina olika vattenintag.