Tips för att förhindra att iPhone stör dig på natten

Använd Stör ej-läget

Det första sättet du måste konfigurera din iPhone för att kunna somna bättre är att använda det berömda Stör ej-läget , med vilket du kommer att undvika både distraktioner i stunderna innan du går och lägger dig, och under hela natten tills du ska vakna. Stör ej-läget består av upphävande av anmälningar som du får på din enhet, det vill säga om du, som vi kommer att berätta senare, kan upprätta vissa kontakter från vilka du kommer att få några meddelanden, utformade för brådskande tider. För att konfigurera det här läget är allt du behöver göra öppna appen Inställningar och klicka på Stör ej .

Ställ in ditt schema

En av de viktigaste aspekterna som du måste ta hänsyn till när du konfigurerar Stör ej-läget är den tidpunkt då du vill tillämpa den . Självklart kan du också välja aktivera den manuellt När du ändå överväger, kommer ett schema att hjälpa dig att hålla dig till den skyldigheten och skapa en liten sömnrutin.

För att schemalägga ditt schema är allt du behöver göra aktivera det schemalagda alternativet . När du har gjort detta kommer du att kunna välja i vilket schema din iPhone automatiskt ska aktivera detta läge. På samma sätt kan du också aktivera alternativet Dim låsskärm som kommer att mörka den låsta skärmen.

Tillåt vissa kontakter att ringa dig

Ett annat alternativ som du måste ta hänsyn till är möjligheten till tillåt vissa kontakter att ringa dig och det nämnda samtalet meddelas dig på iPhone. Detta tillsammans med alternativet upprepade samtal Det är mycket viktigt eftersom det säkerställer att om en kontakt ringer dig på grund av en nödsituation, kommer iPhone att meddela dig om nämnda samtal som den normalt gör.

För att tillåta samtal från vissa kontakter är allt du behöver göra Klicka på Tillåt samtal från och välj det alternativ du föredrar. Å andra sidan, om du vill att en kontakt som du inte har aktiverat ska ringa dig när du använder Stör ej-läget, för att kunna kontakta dig i en nödsituation, behöver du bara aktivera alternativet Upprepade samtal med vilket om samma person ringer dig två gånger på mindre än tre minuter, kommer det andra samtalet inte att tystas.

Vila ögonen med Night Shift

En av anledningarna till att många användare som tillbringar för mycket tid framför datorskärmen eller smarttelefonen senare misslyckas med att somna ordentligt är på grund av ljuset som sänds ut från dessa skärmar. Därför är det mycket viktigt att ta hänsyn till två grundläggande aspekter. Den första av dessa är något som många experter har rekommenderat, och det är att lägga undan skärmarna en stund innan man går och lägger sig. Det är dock något som de flesta inte följer.

Å andra sidan erbjuder alla Apple-enheter, speciellt iPhone, möjligheten till nedtonade skärmfärger , minskar blått ljus att den avger och erbjuder en mycket varmare aspekt som gör att ögat kan vila mycket mer. Detta kommer att ha en direkt inverkan på kvaliteten på dina sömntimmar och det är verkligen lätt att konfigurera, du behöver bara följa följande steg.

1. Öppna appen för inställningar av din iPhone.
2. Klicka på skärm och ljusstyrka .
3. Klicka på Nattskift .
Aktivera deneller programmera dess aktivering. Välj graden av värmesom kommer att ha skärmen när den är aktiverad.

Dessutom, detta läge kan du också aktivera den när du vill och mycket enkelt från kontrollcentret av din iPhone. Du behöver bara visa kontrollcentret, trycka och hålla på ljusstyrkaikonen och aktivera Night Shift-alternativet. Denna process är mycket mer lämplig om du inte vill ha dess aktivering schemalagd och du vill vara den som aktiverar den när du tycker att det är lämpligt.

Ställ in inbyggt viloläge

Du har säkert tänkt någon gång i det här inlägget, Finns det inte ett sätt att aktivera allt på en gång? men ja , för det finns viloläget, som omfattar en serie gemensamma åtgärder för att försätta din iPhone i ett tillstånd som gynnar både insomning och tillräcklig vila som din kropp behöver.

Sättet att konfigurera det är lite dolt i Hälsa-appen , men det är verkligen väldigt enkelt att anpassa det till varje användares behov. För att göra detta behöver du bara öppna Health-appen på din iPhone och klicka på Sova . När detta är gjort hittar du både konfigurerbara alternativ och olika data och information som iPhone kommer att erbjuda dig om din sömn.

De två viktigaste punkterna som du måste ta hänsyn till och som du måste vara särskilt uppmärksam på för att konfigurera dem korrekt är sömnschemat och alternativen för att anpassa användningen av detta läge som hjälper dig att få den sömnrutinen som är så viktigt att kunna sova gott och vila under natten på bästa möjliga sätt.

Välj din tid att sova

Låt oss helt fastställa ditt sömnschema. För att göra detta, placera dig själv i den del där det står Ditt schema . Här kommer du att kunna se vad ditt nästa fastställda schema är för idag, på samma sätt som du nedan kommer att ha dina olika scheman som du tidigare har konfigurerat. För att konfigurera ett nytt schema eller redigera ett redan skapat, behöver du bara klicka på Fullständigt schema och alternativ.

Nästa steg du måste göra är ställ in ditt sömnschema , samt att du kan redigera alla scheman som du redan har ställt in på din iPhone. Dessutom har du fler alternativ tillgängliga som att ställa in ditt dagliga sömnmål, alternativet att aktivera eller inte aktivera relaxläget minuter innan sömnschemat aktiveras och andra alternativ som vi kommer att prata om senare.

Anpassa ditt viloläge efter dina önskemål

Förutom att du kan välja vilken tid du vill att detta läge ska aktiveras så finns det även andra parametrar som du kan justera efter eget tycke så att upplevelsen blir helt personlig. För att göra detta, vad du behöver göra är att skjuta viloskärmen till botten och klicka på Alternativ. Nedan finns parametrarna som du kan ändra.

Aktiveras automatiskt. Visa tiden på skärmen. Styr tiden i sängen med iPhone. Sömnpåminnelser. Sömnresultat.

Så enkelt att du kan inaktivera det tillfälligt

Situationen kan uppstå att en dag då du har programmerat viloläget så vill du inte att det ska aktiveras, eller så vill du helt enkelt att när det är aktiverat har du möjlighet att enkelt avaktivera det. För detta har vi direktåtkomst från iPhones kontrollcenter. Du behöver bara komma åt kontrollcentret och klicka på ikonen med en säng för att avaktivera den, när den är aktiverad, eller till och med för att aktivera den, när den är avaktiverad.

Ställ in användningsgränser för appar

Slutligen vill vi också prata med dig om en annan åtgärd som säkerligen kommer att hjälpa dig att somna mycket tidigare och förhindra dig från att spendera timmar på att surfa på sociala nätverk eller utföra handlingar som är tomma på värde. För vissa versioner av iOS har du möjlighet att fastställa timmar för användning av vissa applikationer, det vill säga göra att iPhone inte tillåter dig att komma åt de applikationer som du har valt vid en viss tidpunkt, detta är vad som kallas inaktivitetstid. Följ dessa steg för att konfigurera och använda detta intressanta alternativ.

1. Öppna appen för inställningar av din iPhone.
2. Klicka på Använd tid .
3. Klicka på Inaktivitetstid .
aktivaInaktivitetstid. välj dagaratt du vill aktivera stillestånd. Välj i vilket tidsintervall du vill att den ska aktiveras.
4. Tryck Bakom .
5. Klicka på alltid tillåtet .
välj apparnasom du vill ha tillgänglig hela tiden.